PRENATAL SHAKTI YOGA - CJELOVITA PRIPREMA ZA POROD u Studiju Gaia u Puli svakog četvrtka od 9.30.11 sati
Cjelovita priprema
za porod sadrži:
-asane i pranayame
primjerene trudnoći
-kombinaciju vježbi
za trudnice koje uključuju: pokret-dah-glas,
- lagane vježbe iz
terapeutskog plesa i taichia,
-zvučne vježbe za
dodatno upuštanje i komunikaciju s bebom,
- yoga nidra i druge
metode dubinskog opuštanja
-meditativne tehnike
i vođene vizualizacije
-predavanja o
fiziologiji trudnoće i poroda, o prehrani tijekom trudnoće, pravima žena na
porodu, o dojenju itd., koje ću voditi ja ili moje kolegice
-priprema za očeve,
odnosno rad s parovima
-suočavanje sa sjenkama i strahovima, njihovo osvjetljavanje i otpuštanje
-suočavanje sa sjenkama i strahovima, njihovo osvjetljavanje i otpuštanje
-kreativne
glazbeno-plesno-likovne procese i puno, puno smijeha.
Maksimalan broj učesnica je 5, a pristup je individualan i prilagođen zdravstvenom stanju i visini trudnoće. Rizične trudnoće nisu prepreka za uključivanje jer je pristup individualan i može, ali i ne mora uključivati fizičke vježbe, a energija podrške koja se razvija unutar grupe je predivna i traje dugo nakon poroda :)
Također, kad god je
potrebno, susrećemo se individualno.
VODITELJICA:
Helena Gaia
Petrović certificirana je učiteljica
yoge, taijiquana i plesa s preko 25 godina iskustva u holističkom radu,
ponajviše metodama baziranim na pokretu i zvuku. Godine 1999. pokrenula je
Taiji Quan u Istri i suosnovala Centar Yuan Tong-Tai Chi klub Pula gdje vodi
tečajeve taijiquana. Suosnivačica je i Centra Gaia Holistic gdje vodi tečajeve yoge i reikija, OMMMotion Lab i ritualni trancedance. Majka je tri sina, zagovornica prirodnog poroda i DONA doula.
Kontakt: helenagaia.blogspot.com,
095 890 1371,
gaiaistra@gmail.com
